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今までは全く髪に対して悩みなんか

全くなかったのに急に抜け毛が増え始めたり

した経験ってありませんか?

 

私自身、まだ20代で薄毛や髪に悩み始める

ことなんてだいぶ先のことだろうと思っていました!

ですが、最近、抜け毛が急に増え始めたんですね。

 

なんで!?何か生活習慣が悪いかな?

とも思いました。

 

私は、今でこそタバコも禁煙してますし

お酒もほとんど飲みません。

他に何か原因あったかな~?

っと思ってたら思い当たることがありました!

 

それはストレスですね!!

 

仕事上でいつも悩み考えていてストレスを

抱えていたんです。

当たり前ですが、ストレスは本当に健康的に

良くないですし髪にも悪い影響を与えてしまう

んですね!

 

具体的にどうしてストレスが髪に悪い影響を

与えるのでしょうか!?

私なりに調べてまとめてみましたので

ぜひ参考にしてみてください!

 

  • 髪薄いストレス・ストレスはどうして髪に良くないのか!?

 

 

ストレスは健康的に良くないということは分かりますよね。

ただ、どうして髪にも影響してしまうのでしょうか!?

 

調べてみたら、自律神経が影響していました!

 

ストレスを受け続けると自律神経が乱れてしまいます。

交感神経と副交感神経という言葉は聞いたことがあると

思いますが基本的にはこの二つの神経がバランスよく

働くことにより健康的でいられるんです。

 

具体的にこの2つの神経は何が違うの?

って思われたでしょう?

 

交感神経は心身の緊張を促す神経のことです。

副交感神経は逆にリラックスさせる神経のことです。

ただストレスを受け続けると交感神経が優位になった

状態になり全身の血の巡りが悪くなり頭の方に血が回り

にくくなり髪に栄養が行き渡りづらくなってしまうんです。

 

 

この自律神経の乱れによって

抜け毛が増えていき最悪、薄毛にまで進行していって

しまうんです。

 

ストレスが髪に良くないのは分かったけど

改善方法とかはあるの?

って思われるでしょう。

 

改善方法はいろいろありますので

参考程度にしてみてください!

 

改善方法についてですが

本当にたくさんあったので

その中でも特に効果的なものを

選んでみました!

 

1、睡眠をしっかりとる

2、ウォーキング

3、環境を変える

4、よく笑うこと

5、好きな香りを嗅ぐ

6、漢方を使う

 

少し多いですが自律神経を整える方法は

本当にたくさんあるんです!

んー、どれが1番いいんだろう?

って思われるでしょう。

 

出来たら全て実践することが望ましいですが

正直難しいでしょう(笑)

 

私自身この中でも実践しているのが漢方ですね!

漢方専門の所で自分の症状に合った

漢方を出してもらうことがオススメですね!

 

病院やクリニックで漢方を処方してもらえば

保険が利きますのでお値打ちで購入することができます。

 

精神薬などで自律神経を整えることもできますが

副作用がありますので私はオススメしません。

漢方ですと、よっぽど副作用はありませんので

一度試してみる価値はあると思います!